منتديات مدينة المطر
اذا كنت عضواً في المنتدى تفضل بالدخول ، اذا كنت زائراً اضغط على زر التسجيل لتنضم الى عائلة منتديات مدينة المطر
منتديات مدينة المطر
اذا كنت عضواً في المنتدى تفضل بالدخول ، اذا كنت زائراً اضغط على زر التسجيل لتنضم الى عائلة منتديات مدينة المطر
منتديات مدينة المطر
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

منتديات مدينة المطر

ثقافي اجتماعي
 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول
لترى المنتدى بشكل أفضل و أجمل بكثير ادخل من برنامج { موزيلآ فايرفوكس }   او  Opera Middle East للتحميل هناااااا
موادع الضحكه:: اهلا ومرحبا بكم في منتديات مدينة المطر :: نرحب اجمل ترحيب بالاعضاء الجدد

 

 أهمية الرياضه

اذهب الى الأسفل 
5 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
موادع الضحكه
الادارة
الادارة
موادع الضحكه


البلاد : أهمية الرياضه 346477413
المزاج : أهمية الرياضه GE332518
المهنة : أهمية الرياضه 923417194
الجنس : ذكر عدد المساهمات : 4284
السٌّمعَة : 18
تاريخ التسجيل : 02/11/2010
المزاج : عادي
MMS : أهمية الرياضه Mms-52

أهمية الرياضه Empty
مُساهمةموضوع: أهمية الرياضه   أهمية الرياضه Emptyالإثنين مارس 14, 2011 4:10 am


أهمية الرياضة

الرياضة تحمي من الأمراض:

أجسامنا تحتاج وتتشوق إلي الحركة والتمارين. التمارين اليومية
هامة جداً للياقة البدنية والصحة الجيدة فهي تقلل من خطورة
الإصابة بأمراض القلب، السرطان، ارتفاع ضغط الدم، السكر وأمراض أخرى.
الرياضة أيضاً تساعد علي بقائك في مظهر جيد، وعدم ظهور التجاعيد مبكراً.


- الرياضة تساعدك علي الصبر والتحمل:

عند ممارسة الرياضة يبدأ الجسم في استهلاك الطاقة الموجودة به.
التمارين الرياضية تساعدك علي التحمل والصبر، وذلك عن طريق تدريب
جسمك علي أن يكون أكثر مرونة وحركة مستخدماً كمية طاقة أقل.
- الرياضة تقوي العضلات:
الرياضة تقوم بتكوين العضلات وتشكيلها وتقوم بتنمية العظام
والأربطة لتحمل المزيد من القوة. مع ممارسة الرياضية لن تشعر فقط
بالجسم الصحي ولكن بالشكل الأفضل لمظهر جسمك.
- زيادة مرونة الجسم:
أنواع التمارين التي تقوم بشد الجسم، تكون مفيدة لتكوين قوام جيد
فهي تجعل الجسم في حالة مرونة لتسهيل عملية الالتواء والانحناء
وجميع حركات الجسم المختلفة.
زيادة مرونة الجسم عن طريق الرياضة تقلل فرص الإصابات وتحسن
عملية التوازن والتناسق في الجسم، إذا كنت تشعر بآلام في الرقبة
أو في الجزء العلوي من الظهر، أو تشعر بالتوتر والشد العصبي،
فقيامك ببعض التمارين الخفيفة لشد الجسم تجعل عضلات الجسم في
حالة ارتخاء وتشعر بالراحة.
- التحكم في وزن الجسم:
الرياضة هي مفتاح التحكم في وزن الجسم، لأنها تساعد علي حرق
السعرات الحرارية الزائدة. وبالتالي بقاء الجسم دائماً في وزن

وشكل جيد.


عدم ممارسة الرياضة

تجعل عضلات جسمك دائماً في حالة
ارتخاء وضعف. ويصعب على القلب والرئة أن يقوما بوظيفتهما
بصورة جيدة أو تصاب المفاصل بضعف ويمكن إصابتها بسهولة.

قلة النشاط له خطورته الكبيرة مثل خطورة التدخين.


دمتم بأحلى صحة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://s666s.forumarabia.com
محمدعباس
مراقب عام
مراقب عام
محمدعباس


البلاد : أهمية الرياضه 346477413
المزاج : أهمية الرياضه 2WF31939
المهنة : أهمية الرياضه 923417194
الجنس : ذكر عدد المساهمات : 3471
السٌّمعَة : 6
تاريخ الميلاد : 01/01/1971
تاريخ التسجيل : 23/12/2010
العمر : 53
MMS : أهمية الرياضه 21

أهمية الرياضه Empty
مُساهمةموضوع: رد: أهمية الرياضه   أهمية الرياضه Emptyالأحد مارس 20, 2011 3:56 pm

مشكور ياغالي
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
دموع القلب
عضوVip
عضوVip
دموع القلب


البلاد : أهمية الرياضه 578164771
المزاج : أهمية الرياضه Pkb32862
الجنس : انثى عدد المساهمات : 3634
السٌّمعَة : 8
تاريخ الميلاد : 21/02/1988
تاريخ التسجيل : 16/12/2010
العمر : 36
. : أهمية الرياضه Hhbi

أهمية الرياضه Empty
مُساهمةموضوع: رد: أهمية الرياضه   أهمية الرياضه Emptyالخميس أبريل 07, 2011 9:31 am

مـــــــــــــــــــــــــــــــشكور تقبل مــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــروري
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
المظلوم
عضوVip
عضوVip
المظلوم


البلاد : أهمية الرياضه 346477413
المزاج : أهمية الرياضه 7xL32083
المهنة : أهمية الرياضه 923417194
الجنس : ذكر عدد المساهمات : 3056
السٌّمعَة : 4
تاريخ الميلاد : 02/12/1975
تاريخ التسجيل : 29/12/2010
العمر : 48
MMS : أهمية الرياضه Mms000

أهمية الرياضه Empty
مُساهمةموضوع: رد: أهمية الرياضه   أهمية الرياضه Emptyالثلاثاء أغسطس 02, 2011 12:56 pm

يعطيك العافيه

تحياتي لك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
حيدر
عضو نشيط
عضو نشيط
حيدر


المزاج : أهمية الرياضه 5Vw32595
الجنس : ذكر عدد المساهمات : 183
السٌّمعَة : 0
تاريخ الميلاد : 10/05/1988
تاريخ التسجيل : 27/03/2011
العمر : 35

أهمية الرياضه Empty
مُساهمةموضوع: رد: أهمية الرياضه   أهمية الرياضه Emptyالجمعة أغسطس 05, 2011 3:14 pm

الله اموت عل رياضه وخاصه كمال الاجساااااااااااااااااام لن من صنفي هههههههههه
تقبل مروري
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
أهمية الرياضه
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» أهمية شرب الماء على الريق
» أهمية العمل التطوعى
» أهمية علاقاتنا مع من حولنا ..

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات مدينة المطر :: المنتدى الرياضي - sporting forum :: اخبار الرياضة - صور لاعبين - كرة القدم-
انتقل الى: