1.يجب على المصابين بالتهاب المفاصل تناول أغذية تحتوي على الكبريت مثل البصل والثوم والهليون والبيض والفواكه الطازجة والخضروات الطازجة مثل البروكلي والجزر والملفوف و الشوفان والأرز البني والسمك والقمح والجاودار و الأناناس الطازج حيث أنه يحتوي على أنزيم البرومولين وهو يقلل الالتهابات .
2.قلل كمية الدهون في طعامك ولا تستهلك منتجات الألبان والحليب أو اللحم الأحمر .
3.تجنب الكافين الموجود في الشاي والقهوة والكاكاو والشيكولاته .
4.عدم تناول الفواكه الحمضية والتبغ و الباذنجان والطماطم والبطاطس والفلفل الحلو وأي شيء يحتوي على السكر .
5.احذر من تناول مكملات الحديد أو الفيتامينات المتعددة التي تحتوي على الحديد .
مـــع تــمــنــيــاتي للجــمــيــع بـالــصــحــه وألـــعـــافـــيه
